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最近、シール貼りとスタンプ押しに凝っています。
なかなかやる気が出ない時、三日坊主になりそうな時、
すごく効果を発揮しています。

まずは朝の体操用。
これは大好きなバムとケロのカレンダーに、
その月のテーマ(今月は桜の花)のシールを貼っていってます。
6:30のテレビの朝の体操の時間以降になったら貼れない、
とルールを決めているので、なかなか起きにくい朝に効きます。
起きなきゃ、というより桜のシールを貼ろう!と思って起きるのが良いです。

次は1日締めくくり用。
卓上カレンダーを吊り下げたものに、その日の気分で貼ります。
なんかいまいちな1日だった時も、「変なシールを貼ってやる!」とか、
「でかいシールを貼ろう!バーン!」とかいう具合に、
シールを貼ることで気持ちが発散されて、その日が完結する感じがします。

そして五年連用日記はスタンプ。
基本的に甘い評価で、「やったね!」など、ほめ言葉たくさん。
さらにがんばったと思える日にはスタンプ2個。
スタンプは、カズンで何かやったという記録のところにもバンバン押します。
そして何か一つでもスタンプが押された日には、
カズンのマンスリーページに好きなシールを貼ります。

それと、いろいろなことを忘れずにするために、
至るところにホワイトシート(ホワイトボードの紙版)を貼っています。
ほぼ日ホワイトボードカレンダー本体を含めてなんと4箇所。
何か思いついたらその場で即メモ。必要に応じてほぼ日手帳に写します。
テレビを見ていて良いなあと思った言葉や情報、
家計や買い物メモ、持ち物メモやTODOリストなどです。
ほぼ日手帳のTODOの場合、消す時はレ点チェックですが、
ホワイトシートに書いたことは、
手帳に写したり終わったりしたらすかさず消します。
とりあえず目の前からやらなければいけないことリストは消すようにして、
シールやスタンプを眺めて良い気分になっています。

1ヶ月のうち半分以上シールで埋められたら、
ごほうびとしてまたかわいいシールやスタンプを手に入れようと思います。
非常にしょうもないことですが、毎日楽しいです。



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